今日から天皇誕生日の日曜日と月曜日の振替休日で、三連休になります。初日は、春の嵐と共に春一番が吹きましたね。新型コロナウイルスの感染拡大で外出を控えている方が多いと思われますが、初日の雨で更に外出を控える方が多くなりますね。
朝のうちは、春一番が吹く予報が出て暖かくなると思いましたが、生憎、北関東平野部は、気温が低くて石油ストーブで暖をとりました。
今日は孫娘が昼頃に遊びに来るので、昼前に、海鮮丼のテイクアウトを買いに行ってきました。
孫とテイクアウトの海鮮丼で昼食
何をしに来るかは簡単明白です。小遣いがなくなると来るのです。学生でアルバイトをしていますが、まぁ成人式を終えたいわゆる大人に小遣いは変ですが、寄り付かないよりよっぽどましです。
海鮮丼を頂き、さんざん飲みながら話は尽きない、もうたくさんですというくらい飲む。おいしい話題はこれ以上ない肴ですね。
楽しい時間は過ぎるのが速く感じます。台風のごとく現れてあっと言う間に通り過ぎる。
辛い時間は長く感じるのと正反対だ。長いようで短い人生の縮図である。
良くも悪くもいつまで続く訳はないが、今この瞬間を大事にそして精いっぱいにいきるしかありません。
だらだら生活ではなく規則正しい生活を送ることが、大事です。
体重計を買い替え
既存の体組成計
新しい体重計
最近、体重を軽量していなかったので、体重計に乗ると表示が出ない。乾電池式ですので乾電池を交換するが無表示だ、寿命のようですので新しい体重計をホームセンターで買う。
既存の体重計は体組成計でした。その表示では仕事をしていたころの最低記録の体脂肪率10.5％退職後の最近では12.8％でした。
一般的に市販されている体組成計は、一流のスポーツ選手などが使用するシビアな体組成計の2倍程度の表示と言われます。
ですので、驚くほど少ない体脂肪率ではありません。しかしながら、コレステロールが少ない体です。
今回は、どのみち体脂肪率が低いのが解かっているので、体重表示のみの体重計を購入しました。税込み980円の廉価品。
体脂肪率が低いとは言え、体重管理は大事です。特に、毎日だらだら生活をしていると、加齢と共に新陳代謝が少なくなり、エネルギー消費も省エネになりカロリー消費できなくなります。
需要と供給バランスを若い世代と同じと考えると供給過多になります。
しかしながら、需要と供給のバランスを食事制限でするより、やはり適度な運動で消費する方が理想ですね。
これからの季節、屋外に出て、散歩やウォーキング、ハイキングなど体を動かす機会が増え、カロリー消費が多くなります。
美味しい食事をたくさんいただけますよね。
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